ile mozna

[...] naramienne napierdzielały, że głowa mała. Że o bólu łydek nie wspomnę }:-( 8-). Chodzenie z kijkami wygląda tak niewinnie i niepozornie %-). Można kupić kota w worku ;-D o ile chodzi się zgodnie z zasadami. Niestety częściej spotykam po drodze osoby, które chodzą dziabiąc kijkami przed sobą, jakby chciały nadziać leżące papierki na drodze %-). [...]

ile razy mozna powtarzac, ze nie mozna sie calowac? i bynajmniej nie ze wzgledu na to, ze boli i nie jest sie w stanie... nie wiem o ile sie rozciagnela ta dziurka i jak to wyglada, ale wydaje mi sie, ze sie zejdzie. jak ja to niepokoi to lepiej niech przejdzie sie do piercera, zeby rozwiac watpliwosci wiazadelko to takie cos pod jezykiem, taka [...]

PITTT: Wycięcie-kolano na brzuch-dzwignia na kark-balacha PITTT: Po analizie i gdy adrenalina opadła-stwierdzilem tylko, ze w takich sytuacjach tzreba jednak gościa eliminowac i rękę łamać, mając w perspektywie starcie z następnym agresorem A co myślisz o GNP w takiej sytuacji? Jest czas, jest pozycja - IMO po co się tarzać, skoro można parę [...]

[...] sie docierac do partii docelowych. Nauczylem sie czuc trenowane miesnie, zobaczylem co to prawdziwe DOMS-y na trenowanych partiach. 3. Systematyka W trakcie projektu opuscilem zaledwie 1 trening, 90% wykonywanych cwiczen jest na youtubie. Dieta byla mocno przestrzegana, poza I i II dniem Swiat (kiedy w sumie jadlem zdrowo ale troche mniej) [...]

Rotacja miednicy idzie w parze z krzywym kręgosłupem - od czegoś ten kręgosłup jest krzywy, nie?. Generalnie, o ile NIE masz różnic długości nóg, to problem jest wynikiem jakiegoś braku równowagi mięśniowej, to mięśnie cię ciągną na jedną stronę. Miednica składa się z elementów połączonych wiązaniami, które nie są sztywne, można ja lekko wygiąć [...]

[...] kartę i wolę wariant "uliczny") - proponuję reguły z K-1, bez ograniczenia rundowego etc (po prostu dozwolone te same techniki) Napisz jakie style trenowałeś i ile, wzrost i wagę - w razie czego będzie łatwiej dobrać reguły. 198 cm 90-95 kg Striking: Boks (2 lata), MT (2 lata), Kickboxing (5 lat), TKD ITF (5 lat), Karate Kyokushin [...]

[...] ale zrozum to.Jak mnie ktos wyzywa do walki to sie musi liczyc z tym,ze ja walcze na smierc,to jest moja pod budowa psychy przed walka,mam juz poukladane w glowie i po godzilem sie z tym,ze jak mam umrzec to tylko podczas boju...dlaczego tak mowie,ze na smierc,bo wierze w przeznaczenie i jesli mam zapisane na gorze,ze mam umrzec podczas walki [...]

[...] i trochę popracować przed śniadaniem, a tam... aktualizacja Windows na 40 minut....No i plan dnia mi się posypał ;-) Przy okazji odkryłam, że waga daje mi +/- 1 kg w zależności od miejsca, gdzie ją postawię. Więc już nie wiem, ile ważę :-P Zmieniony przez - galazka w dniu 2018-05-25 09:34:13 Zmieniony przez - galazka w dniu 2018-05-25 09:47:17

[...] bardziej iż dokładanie ciężaru. Ciężko mi jest ocenić jakiś swój progres. Patrząc na same ciężary, w ćwiczeniach z trenerką nie poprawiłam w ogóle swoich wyników siłowych, o ile tak to w ogóle można określić tzn. dwa lata temu w martwym ciągu brałam pod koniec kresu treningów 50 kg, obecnie chyba 45. Ale nie wiem, czy powinnam na to patrzeć, [...]

[...] biegu. Nawet nie mialam jak miski zaplanowac :( TRENING Akurat byla trenerka i znowu mnie meczyla, ale planu jeszcze nie mam. Przy okazji sie pochwale - nie chciala uwierzyc ile mam lat, stwierdzila ze wygladam na 21 /-)_ 8-) Rozgrzewka: rower 10 min + orbiterek 10 min 1. Wyciskanie plasko 12x20kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg 2. Wyciskanie skos [...]

[...] dni nietreningowe - nie bardzo wiem, co i jak. Czy mam obciąć ilość ww, do np. 100g? Czy w moim przypadku - jakieś cheat meals co jakiś czas, czy darować sobie? Ile przed i ile po treningu siłowym/aerobowym posiłek? Bo co post, to trochę inne wersje... Lubię ryby, więc będą częściej, a co do tunczyka to ok, nie codziennie. To co można zamiast [...]

[...] należycie na otoczeniu nie zauważając instruktora w pobliżu, zapamiętywanie przed snem pokoju (wygląd, odsłuch, zapach) i rozpoznawanie zmian po obudzeniu lub budzenie się o ile zaszły jakieś zmiany w nocy, ładowanie energią psychiczną wody w szklankach przez instruktora i rozpoznawanie przez trenującego szklanek z naładowaną wodą pośród szklanek [...]

[...] drugie waga by mi skoczyła od samej masy tego co jem. Myślałem, żeby jutro i pojutrze obalić po 250g jakiś cornflaksów, żeby mordka się trochę ucieszyła i trochę węgli wpadło. Dla mnie to i tak będzie sporo. W piątek po wadze mam jakieś 1,5-2h żeby się naw******lać i napić ile wlezie a potem start. PS: Jaka jest dzienna bezpieczna dawka chromu?

[...] c***owa pozycja w ciągach,a o klacie już nie wspomnę ale są dwa wyjścia: 1 godzę się z układami jakie mam,bo tego niestety nie zmienię i jedynie mogę wycisnąć z siebie tyle ile się da 2 albo rzucam to wszystko,odpuszczam,bo nie ma sensu pchać się w coś,do czego nie jestem stworzona... ale ja już wybrałam wyjście...nie można iść tylko prostą [...]

Porcje supli na noc. O ile na temat tribulusa i zma nie moge nic powiedziec tak na temat bialka powiedziec mozna zawsze. Bialko o smaku czekoladowym.Jest jakby to powiedziec.Wysmienite.Pyszny naprawde pyszny czekoladowy smak.Nie pilem jeszcze tak smacznej odzywki.O ile rozpuszczenie w 200ml mleka tworzy gesta konsystencje,o tyle robi to bardzo [...]

Wiem ja tez trenuje w kontekscie zawodow ale chodzi mi o to ze nie mozna caly rok zapierniczac ile sil. I nie chodzilo mi o to zeby w polowie treningu powiedziec: nie mam sily i isc do domu W okresie przed zawodami wiadomo ze trzeba przycisnac ale tez z umiarem Konieczne jest rowniez odpowiednie odzywianie, regeneracje ew. suple, odzywki.

[...] super sylwetka:-) ja zj**alem ladowanie dzis wygladam sto razy lepiej , ale jestem pokorny i mega nakrecony :-) ciesze sie z mojej formy , z tego ze wytrwalem pomimo tego ile osob ze mnie sie smialo i szydzilo a zaden z wiekszosci osob ktore deklarowaly sie wystartowac nie dotrzymaly nawet redukcji bo codziennie cos podjadali a pozniej sie [...]

[...] 1,5 litra dziennie od okolo roku i jakos zyje. Slyszalem ze nie powinno pic sie wody mineralnej wysokozmineralizowanej(ponad 1500mg/l), a ja pije sredniozminralizowana(712mg/l). Slyszalem ze woda zrodlana jest niezdrowa, bo wyplukuje wszystkie mineraly, a o ile sie domyslam taka woda jest podobna w skladzie do lodu, takze coz to za sprzecznosci?!

[...] walka Marka Piotrowskiego miała być wielkim wydarzeniem. Na to widowisko przybyło wielu dziennikarzy, sportowców i aktorów, m.in. Benny Urquidez, Chuck Norris, Steavy Nileham, Bob Bryns czy Mark Maninni. Punisher pozował do zdjęć, rozdawał autografy i jak zawsze był pogodny, uśmiechnięty - pewny siebie, jak prawdziwy wojownik. Pewny siebie [...]

[...] tędy droga. Nie ma czegoś takiego jak zbiorowa odpowiedzialność, tylko w ZSRR mogłeś zakatować całe otoczenie podejrzanego. Tak na wszelki wypadek, bo może ktoś kiedyś? A ile osób w USA zginęło od broni,a ile zmarło z głodu? Masz takie dane? Dlaczego porównujesz światowy głód do nielicznych krajów które mają powszechny dostęp do broni? [...]